30 años de sedentarismo fueron suficientes

Sí, 30 años de sedentarismo y sobrepeso han sido suficientes!!! Se acabó!!!

(Porque mis primeros 4 años de vida fueron bastante activos jejeje)

Desde hace más de un mes que he decidido mejorar mi nutrición y hacer ejercicio para llevar una vida más saludable.
¿Por qué?
Porque tengo un esposo muy guapo y dos hijos maravillosos, con los que quiero compartir la vida por muchos años más y en buenas condiciones.
Considerando las estadísticas de sobrepeso infantil, y de enfermedades derivadas de la obesidad y mala nutrición, es responsabilidad de nosotros como padres incentivar a nuestros hijos a llevar desde muy pequeños una vida sana, y esto debe ser con el ejemplo, porque el ejemplo vale más que mil palabras, sobre todo en los niños pequeñitos que nos están mirando día a día e imitando lo que ven que hacemos nosotros, sus adultos significativos.

¿Cuál es tu motivación? ¿Cuál es tu objetivo?

¿Cuándo quieres comenzar?

Entonces, manos a la obra...
Comencé con un objetivo pequeño para no abandonar:
- Desintoxicar mi cuerpo y fortalecer mi nutrición con el Desayuno Saludable de Herbalife
- Tomar -en lo posible- de 2,5 a 3 litros de agua al día
- Trotar una vez a la semana: primero fueron 15 minutos y luego 2 Km.
Poco a poco me comencé a sentir mejor y más valiente como para tomar un objetivo más "osado", pensando en mi nivel de sedentarismo y el sobre peso luego de 2 embarazos.

Hoy, he decidido que mi objetivo de este mes será:
- 30 minutos de trote, mínimo 3 veces por semana
- Subir definitivamente la hidratación a 3 litros de agua al día
- Continuar con mi programa de nutrición saludable Herbalife, agregando proteína personalizada para favorecer el aumento de masa muscular (además, esto me sirve para controlar mi peso, porque el músculo "se come" la grasa, por tanto, a mayor nivel de músculo, menos grasa).

Y ahí vamos, con paciencia y tesón, porque la vida es corta y Dios nos ha dado un cuerpo maravilloso.